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[长沙市]模特培训介绍 形体训练

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培训介绍

  形体训练是一项优美、高雅的健身项目,主要通过舒展优美的舞蹈基础练习(以芭蕾为基础),结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练,可塑造人们优美的体态,培养高雅的气质,纠正生活中不正确的姿态。可以说它是所有运动项目的基础。

  形体美包含了外表美与内在美。外表美侧重于形式,主要是指由生理解剖特点所造就的身体之美。内在美则是核心,它是借助形体将人的思想、气质、情 操、风度等深层次与本质的东西表现出来的美。 当一个打扮得体、气质优雅的人从我们身边走过的时候,总会给我们留下美好的印象,人们往往会注目疑神多看他一会儿,这就是一个人的外型带来的视觉效果,会 给自己带来更多的自信。当今社会竞争会越来越激烈,人们将更多地借助于形象体现。

  形体训练起源于芭蕾、舞蹈、体操的基本功训练。适合的人群比较广泛,少年、青年、中年、老年,甚至形体训练对幼儿的成长发育也起到了至关重要的作用。

  一、什么是形体训练

  形体训练是一个外来语,还未见到权威的定义。目前比较典型的意见有两种,即狭义和广义。

  狭义的形体训练把它定义为形体美训练。广义的形体训练认为,只要是有形体动作的训练就可以叫做形体训练,这样各式各样的动作都可以称为形体训练。

  我们经过多年的教学研究认为用形体美来考核形体训练比较确切,这也符合大多数形体训练者意愿。人们花费大量的时间、金钱和体力进行训练,绝不仅仅是为了活动一下身体、娱乐、游戏,对自身体态美的塑造才是最终目的,具有强烈的目的性。

  二、形体训练包含的内容

  形体训练的内容极其的丰富,它包括有氧训练、无氧训练、针对身体局部的练习、舞蹈和体操的基本功练习等,练习形式也是多样的。可以参加培训班由 专业的教练辅导,也可以自己练,当然有专业的教练辅导有利于你掌握正确的方法,训练效果会更好些。通过教练指导我们练习可以改变我们的形体,培养我们的气 质,还可以提高我们的身体素质,如身体的协调性、柔韧性、平衡能力和肌肉的力量等。

  三、形体训练在全民中的作用

  形体美在全民健身中的影向,也越发突显,形体美成了人们对体育的一种基本向往与追求。近年,又出现了去脂、减肥、整形等美化形体的“审美完善”新说法。

  形体训练的流行是近几年发展起来的,但是发展仍有一些缓慢,国内很多人都还没有意识到形体训练的意义和重要性。其实,大家对于形体训练的了解较 少还与一个原因有关,那就是在国内从事专业形体训练的机构很少。对于这方面的宣传不够全面和普及。就拿山东省来说,在山东省能够从事专业形体训练的机构仅 有青岛东方丽人模特艺术培训学校等几家。可以说像青岛东方丽人这样的专业形体培训机构在形体培训行业中师很孤单的,但是孤单的好处就是没有对手。所以,可 以说像天桥神话这样的机构在这个行业中既是专业又是权威。

  四、形体训练在不同人群中的不同功能

  1、少年(5—16岁)。形体训练促进少年身心健康,使他们的形体得到健全的发育,并促进其大脑、智力的发展可。 少年正处于身心迅速发育成长的时期,这种迅速的发育成长使他们的身心状态表现出极大的可塑性。少年形体训练配有音乐,包括大量的身体动作,并要求集体的协 同合作。有利于少年的时间知觉、空间知觉、运动知觉、注意力、表现力、模仿能力等心理过程的发展,也有助于培养他们的集体观念及对音乐、舞蹈和体操活动的 兴趣。良好的身体素质为少年的心理正常发展提供了物质基础。在形体训练过程中,他们各种各样的心理活动过程的产生,有利于他们心理能力的发展。少年心理能 力全面起动又带动他们体、智、德美的全面发展。对于,少年的形体训练不仅仅能够使他们德智体美全面发展,还能够建立起他们的健全思维能力、坚强的意志品质 能力等。现代社会,对于少年的教育越来越趋向多元化的全方位发展,谁都想赢在起跑线上,那么形体训练就是帮助孩子们全方面发展的方法之一。

  2、青年(16—35岁)。这个年龄的人大都是正处于学业和事业压力*的阶段,这个阶段的人每天消耗很多,经常出现身体的供需不平衡的现象, 体力透支状况常常出现。在学校或是单位举行的体检中常常出现一些亚健康人群,而这个年龄段的人恰恰是这群亚健康中的代表。他们经常认为自己正处于青春年 少、身强体壮的年龄,可是在这个年龄段是最应该锻炼好身体为自己的今后打好基础。在激烈的社会竞争中,全面的素质是衡量一个人的标准,在很多人单纯的关注 知识、技能的同时却忽视了形体的重要性。形体训练,可以帮助这个年龄段的人调整自己的身体状况,改变这种亚健康的恶性循环,帮助他们改善自己的气质、形 体、姿态、精神状态等。使他们拥有真正的健康体魄,在自己的人生中拼搏奋斗。

  3、中年(35-55岁)。中年人出了具有青年人的事业压力外,还具有生活上的压力。每天在上班的8小时之外,处理家里的琐碎事情更是占据了自 己的其他时间,孩子、老人都是她们沉重的负担。所以,在这个年龄段的人身体是机脆弱的,常常容易出现严重的问题。其实,现在社会的生活质量在慢慢的提高, 我们每个人的身体质量也要不断的提高才行。我们的身体健康不是靠药物来维持和改善的,而是应该通过不断的锻炼和自身的努力全身心的改善。形体训练恰恰可以 帮助人们完成这种从内到外的改变,缓解我们来自生活和工作上的压力,舒缓我们的情绪帮助我们构建良好的人际关系。

  4、老年人(55岁以上)。老年人今年越来越受到社会各界的关注,特别是*也开始进入老年社会后,老年人即将成为社会中的主要人群。老年人的 身体的各种机能都在慢慢的老化,很多时候力不从心,很多老人在自己退休之后就每天呆在家中,这样不但少了与外界的接住使自己的心理上脱离了轨道、逐渐变老 还会使自己的身体因为缺乏锻炼也渐渐的退化了。但是,仍有很多老年人每天都意气风发,无论是精神还是身体都不亚于年轻人。其实,老年人应该加强自己的身体 训练,虽然自己从工作岗位上退了下来可绝不能让自己的身体和精神也退下来。形体训练可以帮助老年人改善已经退化的身体技能、心理健康,让自己的身体和精神 重新回到工作岗位上。

  五、形体训练的正确选择

  对于形体训练,要有选择,课程内容的选择、培训机构的选择、授课方式的选择等等。很多人在已经认识到形体训练的重要程度后却又忽视了形体训练各 方面的选择,首先,我们在做选择是最主要考虑的就是专业性。专业的形体培训机构能够因材施教,根据每个人的不同情况制定出不同的培训计划。

  虽然在几年前形体培训这个行业的发展还不是很快,但是近几年这个行业逐渐都到人们的关注,越来越多的商家看准了这个市场。于是,在这个专业性很 强的行业中鱼龙混杂,出现了很多非专业的不正规的培训机构。这些非专业的机构不但不会帮助您改善身体、同时还会造成更大的伤害。所以,大家在选择形体培训 机构是一定要选择专业的、资质好的机构。在我国这样的权威的机构当属天桥神话培训机构、新丝路、概念久芭等,在做模特培训的同时也从多年前就开始从事形体 培训。这些机构都是资质好、专业强的机构。相信选择这样的机构,会帮助您彻底的改变自己 

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