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怀化美容师告诉你哪些菜可吃出白嫩好皮肤

怀化美容师告诉你哪些菜可吃出白嫩好皮肤

学校:名人色彩摄影美甲化妆培训学校 时间:2018-1-5 11:00:42

 怀化美容师告诉你哪些菜可吃出白嫩好皮肤

快乐地聊天、滋养的食物面膜,一下午的时光稍纵即逝。想必大家都开始有点饿了。那么,准备好锅碗瓢盆,简单的美白防晒菜单,一定能让大家对你的满意度飙升到最高点。
美白食谱 胡桃蜂蜜糊
食材配方:胡桃粉50克,蜂蜜适量。
做法:将胡桃粉用开水冲调均匀后,加入蜂蜜调匀即可食用。
食疗功效:胡桃糊含有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维生素C和维生素E等营养成分,其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质,增强身体细胞的活力,使细胞加速生长。在皮肤晒伤后选择吃胡桃糊,有助于晒后皮肤细胞的修复。
  学校介绍: 怀化市名人色彩化妆美容培训学校是国家批准成立的,湖南知名专业培训学校。湖南省专业规模大、学习环境好、师资力量强的一所专业培训学校,开办有:《化妆专业》、《半永久专业》、《美甲专业》、《美容专业》等专业技术职业培训。
 为了让更多想加入名人色彩的学员真实了解到我们,你可以实地考察名人色彩,欣赏到真实的学员毕业作品、感受学校专业的学习气氛。让你全方位真实看到、了解到——怀化名人色彩化妆学校即将毕业学员,在校期间真实的学习生活和精彩花絮。她们是怎么样从零开始,一步一步走向专业化妆师、美甲师,完成美丽蜕变的……
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美白食谱 番茄玉米西蓝花
食材配方:番茄2个,西蓝花1/4个,鲜玉米粒100克,蒜、油、盐、鸡精各适量。
做法:将两瓣蒜用刀拍碎(切碎也行)。番茄洗净,切成半月状。西蓝花洗净并掰成小朵。锅里烧水,将西蓝花用水焯3~5分钟。炒锅入油烧至六七成热时下入蒜末炒香(注意:油不要太热,别把蒜炒煳了),倒入焯熟的西蓝花、番茄和玉米粒,加入适量盐和鸡精,炒熟即可。
食疗功效:番茄含有丰富的番茄红素,有很好的美肤防晒作用;西蓝花富含维生素C,可美白和抑制黑斑形成。玉米中的胱氨酸含量丰富,是食物中少有的,也是可以阻挡紫外线的天然食物。
美白食谱 黄瓜炒虾肉
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食材配方:黄瓜250克,大虾肉100克,淀粉5克,料酒、葱花、姜片、盐各适量,植物油10克。
做法:将虾去壳,剔去背上的筋,洗净,切成薄片,用料酒、酱油、葱花、姜片加水适量,浸泡1小时;淀粉加少许水调好。黄瓜洗净,切成片。油入锅上火烧热,将虾片蘸匀淀粉汁,下油锅炒熟,拨在锅边,用余油快炒黄瓜片,然后将虾片拨下来与黄瓜同炒,加入盐,用旺火炒几下,即成。
食疗功效:黄瓜除了能清洁美容外,其中所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜又因含有胶质和果酸,所以常用来治疗晒伤和雀斑。黄瓜汁也常被用来清洁脸部、治疗皮肤过敏,是难得的排毒养颜食物。经常食用此菜可美白皮肤,强身壮体。
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美白食谱 番茄猕猴桃饮料
食材配方:番茄1个,猕猴桃1个,蜂蜜适量。
做法:将番茄和猕猴桃榨汁,加入蜂蜜即可。
食疗功效:清凉消暑,可消除燥热。这两种果蔬含有丰富的维生素C,具有抗氧化和美白皮肤的作用。
[插图]温馨小提示
怀化美容师告诉你哪些菜可吃出白嫩好皮肤 10种皮肤最喜爱的食物,记得多吃点,对皮肤有好处的。
(1)西蓝花:增强皮肤抗损伤能力,有助于保持皮肤弹性。
(2)牛奶:增强皮肤张力,有延缓皮肤衰老、消除小皱纹等功效。
(3)胡萝卜:刺激皮肤的新陈代谢,保持皮肤润泽细嫩。
(4)猕猴桃:可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
(5)大豆:防止色素沉着于皮肤、抑制皮肤衰老。
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(6)番茄:展平皮肤新皱纹,常吃番茄,还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
(7)肉皮:充盈皮肤、减少皱纹;弹性蛋白可增强皮肤弹性。
(8)蜂蜜:保持皮肤红润有光泽。
(9)三文鱼:防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。怀化美容师告诉你哪些菜可吃出白嫩好皮肤
(10)海带:常吃能调节血液酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。
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