怎么判断孩子体质的好坏，或者当他有任何健康的问题，怎么判断他在哪个阶段？
上焦的感冒很容易治
同样是感冒，在中医来看，上焦感冒（包括头部症状：只有单纯的鼻涕，咳嗽，咽喉，发烧等），是指下焦、中焦都很好，只是一个表面的感冒，这种感冒你治或者不治，找谁治都会好，只要没治错方向。
常见症状：鼻炎、皮肤过敏、感冒、上焦咳嗽等。
邪气所入层次：邪在表，皮肤、表部腠理、肺卫……
气机、病机：人体中下焦有能量，上焦略闭塞，邪气有外出之势。
调理思路和方法：开四方，排邪为主：姜糖茶、泡手脚、运动……
这种情况下你找任何医生治，首先自己最好清楚中下焦有没有能量。如果是中焦、下焦没有能量，你要在平时的生活、饮食、作息中去增加它，不要让它受到伤害。如果你有条件学一点中医知识也会有帮助，至少可以了解方子会不会伤害到中焦，是不是太凉，或者太热。因为有时候医生也会忽略能量这个问题，光去治病了。
中焦的感冒要调理脾胃
第二种感冒是中焦感冒（在感冒的过程中有肠胃的问题，包括便秘，腹泻，腹痛，胃口不好，呕吐等），其实不是感冒引起的，而是小孩子本来的消化系统就不好，中焦有问题，不只是感冒，只要是中焦不好引起的所有的病，都叫中焦病。
中焦的问题很容易判断，看他的肌肉是不是结实。
肌肉松的小朋友中焦一般都比较虚，需要补中焦，温补还是清补，需要再分析他平时的寒热情况。肌肉过于结实，看起来有点臃肿，或者过胖的小朋友，中焦一般有淤滞，这样的中焦需要开，是温开还是凉开，也需要再分析其他的情况。
只要是中焦有问题的小朋友都需要多一些运动，不只是肌肉松的小朋友。肌肉过于结实的小朋友，如果是身体有一些积滞，更是需要大量的运动。下了课，不要马上给他吃东西，最好让他去好好玩一两个小时，然后再继续学习。
中焦比较虚的小孩子，除了肌肉是松的，脸色也常常是苍白的，手脚是冷的，平常呢会有大便的问题，有的是拉肚子，有的是便秘，还会有容易生气、不合群的现象。这些都是很容易就能看出来的。
有的孩子中焦有积滞
比如经常出现大便的问题，皮肤方面的问题（湿疹，荨麻疹，长期痱子），如果不注意饮食，又不好好锻炼打开渠道，时间长了，堆积再堆积，就会影响上焦，容易出现鼻炎、咽喉炎、皮肤病；如果他下焦也不足，就容易出现过敏、哮喘和反复发作的气管炎。
小孩子如果感冒了，但是他中焦、下焦都很好，这种感冒特别好治，只要把它轻轻往上开一下，排出去就行了。开的方法很多，拉筋拍打、泡脚、跑步、按摩都可以；吃药呢，偏热的稍微吃点感冒清热冲剂，偏凉的吃一点姜糖茶、紫苏红糖茶、藿香都可以，这些大方向都是对的。
所以很简单，我们关注中焦和下焦“有没有”，整体“通不通”。如果不足，就要小心。第一，不要过度治疗；第二，平时好好休养生息，吃正确的食物；第三，要合理运动，保持三焦的畅通。这是一切养生的基础。
中焦脾胃的保养一生都值得去做
常见症状：高血脂、脂肪肝、高血糖、高尿酸、胆结石、息肉、乳腺增生等。
邪气所入层次：邪入里，肌肉、消化系统、经脉等。
气机、病机：人体中焦能量受损，运转不利，上焦相应能量不足，输布无力，下焦尚未受损。
调理思路和方法：开四方，泡脚、运动；减少中焦产生的邪气，饮食清淡，保持大便通畅；思深意紧则气脉淤滞、气脉不通，注意松、静；接触自然；适当服用中药。
淤滞，不光是物质层面的，也代表精神层面的。如果小孩有消化不良，在身体上显现消化问题的同时，其实代表精神层面有消化不良的问题。可能是他跟大人的交流有问题，或者大人过于严厉、控制，导致孩子产生情绪上的排斥。很多可能性，我们自己要观察，别让自己太忙，留意一下你的情绪、你的念头和所有事情的相关性。
我认识一位老中医，现在已经90多岁了，是北京做中医调理体质、内科、皮肤科、美容科的。15年前，我们陪她出去开会，如果对方招待了一顿很丰盛的大餐，她回家以后，一定会做半小时到40分钟的运动，把它化掉，或者第二天就吃得简单一点，再出去走几圈。这就是在保养中焦。
下焦的感冒要审视生活状态
哪一种是下焦的感冒？
有些女人生完孩子体质虚弱，下焦空虚，得了感冒很不容易好，或者老年人心肾功能衰弱，他们一感冒就容易转为肺炎、肾炎，也很容易转为心肾功能衰竭，这些都属于下焦的感冒。
所谓下焦病（一般可见舌苔根部厚苔），就是兵也没有了，车、马、炮也没了，就剩一个残缺的士和相，这个时候不要说癌症，就是一个普通的感冒，也能一步就把人给将死了。
常见症状：长期泌尿系统问题、长期生殖系统问题、衰老、老年痴呆、肿瘤、肝硬化、心脏病、骨关节病、免疫失调等。
邪气所入层次：邪深入脏腑、骨髓和血分、细微脉络。
气机、病机：下焦能量受损，导致三焦整体能量不足，运转无力，脏腑衰弱、经络闭塞，邪气深陷。
调理思路和方法：
● 收敛神气，改变不良心态、思维习惯、生活方式；
● 守中央、阖下焦为本，恢复中下焦基本功能：早睡、打坐、站桩，减少信息摄入、接触自然；
● 开四方驱邪为标：运动、太极、瑜伽；
● 久病入血，清理深层血分瘀滞：艾灸、中药、针刺等治疗；
● 不可急于求成，长期计划，缓缓调整。
这里的下焦病“瘀滞”用这个“瘀”，是因为这属于“血分”的、“深层”的、“有形”的瘀滞，不同于前文，还在气分的“淤滞”。
下焦病的瘀滞是长期累积而成的生活作息病、情志病。我们说过下焦是“先天的能量”，也是“能量的储存层”，那么，是哪些原因使得这个“最内、最深”的层次出了问题？这不是光靠医生的药能解决的，还得靠病人自己慢慢在生活中调整。
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