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 钢管舞是以一种钢管为道具,融合芭蕾、民族舞爵士舞现代舞、街舞、拉丁舞、肚皮舞、瑜伽的综合性舞蹈,同时也可以将钢管变换成其他道具延伸出椅子舞、帽子舞、扇子舞、拐杖舞、鞭子舞等,罗兰钢管舞是一种非常具有包容性、娱乐性的舞蹈,强体健身、产后修复、塑身塑形、多样化的课程设计立刻让您变得多才多艺、性感高雅、魅力四射!

学舞蹈可以改善产后忧郁症 很多产后女性,因为产后体重增加,身材变型,自信心受到很大的打击,容易患产后忧郁症。在钢管健身舞蹈的学习过程中,她们能很明显的看到自己的身材一天天苗条起来,加之舞蹈时进行快乐的运动,人自然而然就变得越来越开朗了。

钢管舞是一种全身得到锻炼的运动,但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼。

比如在你围着钢管回旋身体时,必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松,身体马上就会往下掉。钢管舞也会锻练到臀部肌肉,爬管子时就像孩童时的游戏,臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。钢管舞每小时燃烧五百卡路里,一个半小时的钢管舞课程相当于你慢跑十公里,正常练习钢管舞二十天可以瘦掉五公斤,练习钢管舞还可以减缓生活工作压力 、增强女性自信、美容,预防皮肤松弛增加皮肤弹性、改善产后忧郁症、增进夫妻感情、就业等等的优势。

针对部位:全身 
适合:打造性感身材的MM 
专业分析:钢管舞除强调女性的柔美,还强调了力量感,它要求练习的人手臂、大腿、腰部都十分有力,做动作时要有一瞬间的爆发力。 钢管舞能充分展现女人性感的一面,这是众所皆知的。成为一种健身时尚以后,虽然在动作上有所改动,更加注重塑形的功能,但相比于其他舞蹈,还是明显具有增加女人味的效果。
“SKY DANCE”意喻-天空舞蹈,舞者旋转跳跃在自由的空中之意!“SKY DANCE”凭借专业、时尚、健康的形象掀起了一股新颖娱乐休闲健身方式的热潮,并一度成为时尚的代名词。
学校座落于南京市新街口石鼓路42号建华大厦2005室,开设课程有钢管舞 管技 爵士舞 现代舞 肚皮舞 道具秀MTV炫舞 扇子舞 帽子舞 拐杖舞 古典舞 民族舞 酒吧领舞DS 韩国热舞等
授课内容:
力量训练:手臂腹部 肩 背 腰 胸 臀 腿 全身各个部位力量训练
柔韧训练:
腿部韧带拉伸 腰 肩 胯部拉伸
.柔韧训练的目的:通过柔韧训练,可以增强韧带和肌肉的伸展能力,加大关节活动范围,增强身体的柔韧性。良好的柔韧性是正确掌握动作要领和达到动作要求的重要条件。 
.柔韧训练的分类:根据人体的部位分,主要有上肢的柔韧训练和下肢的柔韧训练。
钢管舞:钢管舞基本功训练 钢管舞成品舞练习 钢管舞管上技巧 钢管舞技术提升
爵士舞:爵士舞基本功练习 爵士舞成品舞练习 分类及套路 控制力 协调性 爆发力 柔韧性 体能加强 形体训练 热身训练等

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