心理咨询难道真的没有效果吗

 　　在日常生活中，大家常常遇到各种各样的心理问题，比如常见的情感问题、教育问题、工作压力问题。在遇到这些问题的同时，大家也希望找一个专业的人来给出意见，或者谦逊的请求指导，绝大多数的情况是，这种咨询往往只会给当事者带来失望，或者放弃。结果往往是毫无成效的，即便是有，也绝不是当事者所期望的那种。

　　这是为什么呢?你或许在心中已经打上了一个大大的问号。

　　那是因为大家对于解决问题太过于着急，在咨询一次、或者2次之后感觉没什么效果就放弃咨询了，并没有认真的做完和咨询师约定的心理咨询次数而提前放弃。

　　其实心理咨询本质上是你和咨询师建立关系的过程，所以这个过程里很多感受都会被呈现出来。心理咨询可能会是一个漫长甚至艰苦的过程，可能不会是速效药，一吃见效。但是如果你有自我成长的意愿。心理咨询的确是一个帮你移除成长障碍的方式。慢慢地，或许你会发现困扰自己的问题得到了解决。

　　咨询“疗程”的长短、以及咨询的目标，是在咨询中，咨询师和来访者共同商定的。 咨询的前几次(甚至在更长一段时间里面)，一般是做评估、收集资料的过程。咨询师会帮助来访者在前几次确定大体的咨询目标，而这个目标会跟随治疗的深入不断调整。

　　因为咨询的一个作用，是帮助你去了解你自己。打个比方，你头痛去找医生。医生的任务是找出你头痛的原因，是心是肺是脊髓，治疗它。心理咨询是一样的。所以咨询的目标，会随着咨询的深入，不断调整。

　　若你心底有诉求，要知道咨询不是一次两次就能“解决问题” 。

　　这并不是给咨询师找借口。因为：治疗不是给建议、讲道理、做理智的分析。这些你的政治老师都会做，你也千真万确不必花费这样的时间和金钱，来找人教育你。

　　咨询真正开始发生作用的时候，是在你和咨询师之间，建立足够安全的咨访关系，你开始能够将自己(潜意识层面)打开，咨询师才有机会通过你们之间建立的关系，开始给你真正的陪伴、支持、疗愈。

　　因此，若你确实心底有求助的诉求，这个关系的建立总会需要一段时间。当然，咨询师也有责任，在咨询的过程中给来访者以治疗的信心。