一、脚的位置
1、脚的合适的站立角度有助于身体平衡和良好的身体姿态。垂直站立时，脚跟要靠拢，脚尖的方向通常不是指向正前方，而是向斜前方稍微打开以维持身体平衡。
2、正确的脚位能使身体肌肉协调运动，保持良好身体平衡和优美的舞蹈姿势。
二、舞蹈动作与身体平衡
保持身体平衡是舞蹈的基础，良好的平衡感才有流畅的舞步和优美的舞蹈动作。身体平衡需要通过以下舞蹈动作中实现。
1、身体的中心位置保持在承受重量的脚上。
2、注意脚跟到脚掌之间的过渡支撑。
3、根据需要保持膝关节的适当弯曲。
4、适时配合手臂来平衡，但不可有过多手臂动作。
5、必须随着身体某一部位的改变，其他部位做出相应的调整以保持身体平衡，重心不稳，身体不平衡将很难保持良好的身体姿态。
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