有了情绪怎么宣泄？
我们的生活都会有酸甜苦辣，都会有一些负面情绪，让我们的心情沉闷、忧郁，那遇到这些情绪之后人们是怎么释放、怎么宣泄的呢？有的人去喝酒，俗话说：借酒消愁愁更愁，而且经常喝酒对自己的身体也会有相当大的影响；有的人会去唱歌等，每个人释放自己的情绪都不是一样的，那怎么样宣泄自己的情绪才是对自己有好处的呢？
京—师—博—仁在12月6号举办的陈伯炜老师的EFT情绪释放课程，就是教会大家如何运用此技术来释放自己的情绪，解决内心的心理困扰。
这项技术是21世纪全球最被广为使用与实践的新兴情绪释放技术！最快速、最有效的心理治疗技术；轻松、简便的实操技能训练，轻松、有效的减压与负面情绪高效能疗法！
它就像是一个「情绪橡皮擦」，可以快速的抚平情绪，让你重获精神上的自由，身心畅快，效果持久。
情绪释放技术（Emotional Freedom Techniques，EFT）是一种新兴的心理治疗技术，目前尚无较统一的中译名称，是美国的心理工作者盖瑞．奎格(Gary Craig)牧师，根据罗杰．卡拉汉(Roger J. Callahan)博士的思惟场疗法(Thought Field therapy；简称TFT)，另行发展出来的一种心绪释放技术，可以迅速而有效的在几分钟内，释放掉所有负面情绪和一切挥之不去的心理创伤或阴影。它就像是一个「情绪橡皮擦」，可以快速的抚平情绪，即使是非常严重的心理问题，在EFT的辅助下，也能立即获得纾解。当负面情绪出现时，只需要简单的步骤与操作，就可将负面情绪排除，情绪就能获得平衡。
那可以看看EFT情绪释放技术还可以应用到哪些领域：
1、情绪困扰：焦虑、愤怒、自卑…等
2、各种瘾症：网瘾、酒瘾、毒瘾…等
3、恐惧症：恐高症、恐水症、幽闭恐惧症…等
4、心理问题：抑郁症、躁郁症、强迫症…等
5、生理疾病：头痛、内分泌失调、性功能障碍…等
6、提升自我：提高业绩、追求目标、培养竞争力…等
7、身心成长：身体认知、心灵探索、身心合一。
![[海淀区]北京京师博仁焦点解决短期心理治疗课程](http://images.fanxuefei.com/202004/29/0220349848478.jpg)