我得了怯考症，托福考试怎么办？

为什么有些考生明明能力很强，英语基础也很扎实，但是托福成绩却总是差强人意呢？

为什么有些考生托福模拟考成绩很理想，但是面对真正的托福考试，成绩又是另外一回事呢？

有些家长以为孩子是没有发挥好，决定再来一次，可是，结果并没有改变。

这是怎么回事？不用怀疑自己内心的声音，你在怯考！换句话说就是一到考场，你就紧张，你就恐惧！

小马过河认为：这种慌张的心理状态并不是空穴来风，一般都是以下几种因素引起的。

首先是准备不充分型的，总是抱着侥幸心理，认为自己没有复习到的一定不不会考的，因此平日做逍遥游，完全不把时间精力放在备考上，到了考场后，心情开始无比紧张，拿到“阅读天书”后，更加不知如何是好，接着从无比紧张，恐惧发展到“全身心放松”，俗称---放弃。

另外一种情况跟上面的情况刚好相反，这类考生总是怀疑自己，总觉得自己没复习到的一定会考，自己有复习到的反而不会考，虽然平日还算用功，但是由于时间紧促，备考内容有限，上考场的时候，心里惦记着平时是不是什么地方没下好工夫，很多东西貌似都看到过，但是没把握，因而紧张。

最后一类考生平日相当用功，这类考生紧张主要属于“这一天终于到了，我一定要考出好成绩，不过，万一，那我的努力岂不白费”型。这样的考生压力太大，压力大不是坏事，但是压力不能转换为动力，那就有事了！

当然，我们并不排除考试时本能的紧张。如果紧张过度的话，必定是会影响托福考试成绩的。那么，如何才能缓解这种紧张的心理状态呢？小马过河建议考生一定要有信心。信心来源于什么？信心来自考前的充分准备，如果抱着打酱油的心态去考试，还想着拿高分，小马只能说：娃，你太自信了！

《贫穷的哈佛女孩》女主人公发表获奖感言时，说了这样一句话，我的现状已经是最糟糕的了，但是，没有退路了，我只有靠自己努力，看看努力后，自己会变成什么样子。因此，这个女孩2年读完高中的所有课程进入哈佛，并获得纽约时报的奖学金。托福考试也是这样，既然你已经准备了，就无需担心自己没有准备到的，既然你已经准备的很到位了，就要相信努力一定会有回报。

最后，小马过河祝愿所有托福考生都能缓解紧张情绪，取得理想成绩！

更多资讯请关注武汉小马过河国际教育！