[无锡少儿英语]自律基本功，從哪裡開始？

孩子该有的能力都有了，為什麼有人仍需要父母催逼，有的却能按部就班、自我鞭策？ 这些孩子具有哪些特质？父母的著力点在哪裡？

美国宾州讲座教授塞利格曼（Martin Seligman）与他的同事达克沃斯（Angela Duckworth），在一项针对八年级学生的研究中，证实了「自律」比「智商」更能预测学业成绩。他们发现，这些自律的孩子一回到家，就投入许多时间在学业上，而非打开电视，满足眼前的欲望。

就学理上来说，这样的孩子有哪些特质？父母可以怎麼做，帮孩子建立这些特质？

一、口语发展较好的孩子

孩子玩扮家家酒，一边分配手上的「饼乾」，一边喃喃自语：「这是我的，这是爸爸的，这是妈妈的……咦？小布怎麼没有呢……来，给你一个。」像这种自导式的独白，最常出现在三到五岁，俄罗斯发展心理学家维高斯基（Lev Vygotsky）称它為「私语」（private speech）。维高斯基认為，这是幼儿发展过程中一种重要的思维工具，它能帮助幼儿计画当下活动，也能协助幼儿控制自己的衝动。

当孩子开始说话时，他会模仿成人，将成人的标準纳入自己的谈话中。因此，口语发展较好的孩子，较能善用这项「认知自我导航系统」来控制自己的行动。

二、内在标準较高的孩子

美国心理学者班都拉（Albert Bandura）指出，孩子是将重要他人的标準，内化為自己的标準。从早期二十四小时照顾自己的父母，一直到入学后的同儕、教师，都有可能是孩子模仿、採纳标準的对象。当孩子眼中的重要他人自我要求不高时，孩子也会对自己採用低标準。
為了提升孩子的内在标準，除了父母以身作则或同儕影响之外，班都拉建议，可以為孩子读些「追求卓越」而获得公眾肯定的科学家、运动员的故事。

三、乐观的孩子

正向心理学家塞利格曼在著作《教孩子学习乐观》中表示，乐观的人把不幸的事情解释成特定的；悲观的人则詮释為普遍的。例如考试没过关时，乐观的孩子可能会觉得「是因為我没有好好準备」（特定的），悲观的孩子有可能归因於「我没有其他同学聪明」（普遍的）；比赛打输了，乐观者会觉得「我不擅长踢球」（特定的），悲观者则认為「我运动神经不好」（普遍的）。当孩子把失败当成特定事件来解释时，虽然这个部分表现不佳，他仍然可以在其他部分继续努力。有了这样的想法后，他自然就有动机去尝试，而毋须外力介入。

一个人有可能将悲观扭转成乐观吗？塞利格曼认為这是可以训练的。他认為孩子的悲观，有一部分来自他所接触及尊敬的成人，所以首要之道，就是父母先改变自己对事件的解读方式。例如，面对孩子拒绝收拾玩具时，别放大孩子的错误「你為什麼『从来』就不听我的话」，最好聚焦在当下「你為什麼今天不听话」；遇到成绩不理想时，用「你得多花些时间在这个科目上」，取代「你真不是读书的料」。

四、自我效能感较高的孩子

「自我效能感」（self-efficacy）是指一个人对自己是否有能力完成某项任务的信心。自我效能感低的人会觉得自己做什麼都徒劳无功，遇到阻碍时很快就会放弃原先的企图；自我效能感高的人，则是将困难视為挑战，坚信自己可以克服。即便高估自身能力很有可能导致更深的挫败，班都拉还是认為「相信自己一定会成功」是好的，因為在追求目标的过程中，这样的信念可以让人热忱、执著的去完成，并忍受多次打击。

他也提醒，带有竞争性的评分与排名，会使许多孩子感到自身能力不足，毕竟第一名永远只有一个。他建议，如果孩子能够以更加合作的方式一起学习，并能依照个人不同的进度被评断，较能提升他的自我效能感。

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