皮肤是人体的一面镜子。一个拥有健康生活习惯的人,皮肤应是光滑、丰腴、富于弹性和光泽的;而生活中有各种不健康行为的人,其皮肤则表现为苍白无光,还易生黑斑、暗疮、满脸皱纹等,显得比同龄人衰老。研究表明,不良的生活习惯是皮肤健康的最大敌人。
1. 长期享受热水澡
繁忙的一天接近尾声,悠然自在地享受一个热水澡是人生一大惬意,但是过度的热量会对毛孔造成损害。这并非危言耸听,而是专家研究后证明所得。热水会夺取皮肤上的天然油脂,破坏皮肤屏障,使皮肤对外界不利因素的抵御能力下降。最终,导致皮肤容易干燥痕痒。因此,尽量缩短热水澡的时间,或者以温水取代。
3. 嚼口香糖
有得必有失,世间事大抵如此,口香糖也不例外,自有它的优点和缺点。众所周知,口香糖能清除口腔中的饮食残渣,带来清新的口气,这也是我们选择它的原因和优点。而咀嚼的过程中,相同区域的口腔肌肉不断重复同一个动作,促使了嘴巴附近皱纹的形成。肌肉的过度运动,会使结缔组织受到损伤,皮肤弹力低下,失去丰盈感。
4. 常接听手机
眼见为实,而肉眼看不到的并不代表不存在。手机上潜伏的细菌,你可曾想象过?表面光洁铮亮的外壳,却隐藏着不计其数的微生物。你对手机作出的下意识举动,会助长这种情况的严重性。把手机理所当然地放在钱包、口袋、收银台、桌子,甚至地板上,这些位置没有它们表面呈现的那样干净,清洁状况甚至让人堪忧。接听电话时,把电话紧贴面部,附着于手机的各种细菌和污垢,在不知不觉间转移到脸部和耳朵上。听上去够惊悚的吧?因此,每次放置手机前,要先用含有抗菌药水的湿巾擦拭该位置的表面。
5. 枕头套不勤换
相信很多人都清楚,枕头套必须定时清洗。否则,脸上的死皮就会在枕头套上层层积累。皮肤跟人体的其它器官一样,在人体睡眠过程中,不断地重塑和更新自身。衰老细胞凋亡,新生细胞形成。而脱落的细胞,不断粘附在枕头套上。避免或尽量抑制这种情况发生,要给皮肤每个星期2到3次定期祛角质,并用热水勤洗枕头套。
6.过度节食
过度节食会导致身体严重缺乏营养,其后果会殃及皮肤,令皮肤抵抗力下降,并极易受损伤。频繁的体重增增减减,会令肌肤松驰。
7.夸张的面部运动
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