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练习瑜伽容易出现的几个问题及解决办法

练习瑜伽容易出现的几个问题及解决办法

学校:返学费网 时间:2012-10-30 11:34:00

1.饮食习惯
饮食要注意,不挑食,不过量饮食,不但要有营养,还要好吸收才可食物也许很好吃,这样你的消化系统才会容易 接纳。

2.过度习练
也许你听说,瑜伽培训练习憋气时间应是吸气的四倍,能启动能量,于是马上就开始做,其实这样会伤害健康,不会对你有任何的帮助。任何事物过度都不好。所以,不管这个事物对你帮助会有多大,你还是应该用正确的方法来使用它,不要跟自己抗争,顺其自然就好

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