杨新民24年25个健美冠军

 “健美常青树”，几乎找不到比这个更合适杨新民的称呼了。家住大海阳路的杨新民是个传奇人物。他参加了25年比赛，连续24年获得健美锦标赛冠军。在第59届世界健美锦标赛70公斤级比赛中获得第四名的好成绩，至今在世界70公斤级的比赛中，国内还没有人能超越他。

　　在参加健美比赛之前，杨新民在一家企业上班，作为业余爱好，练过两年举重。1984年，36岁的他，开始练习健美，这一练就练了近30个年头。

　　近日，记者走进杨新民的家，映入眼帘的是各种各样的“瓶瓶罐罐”，如果看仔细了，就能发现，这是不同时期、各式各样的健美赛奖杯。在杨新民的卧室里，橱柜和床底柜也被盛有奖杯和奖牌的箱子，塞得满满的。

　　“这是我第一次参加比赛得的奖牌。”在满满一箱奖牌里，杨新民很快挑出了一枚颜色深沉的奖牌。1986年，杨新民第一次参加健美锦标赛，取得了80公斤级第三名的成绩。“也就是那次比赛，让我觉得自己是练健美的料。”1987年，第二次参加健美锦标赛，杨新民一举拿下了80公斤级冠军。从此，连续24年，他捧走了24个锦标赛冠军奖杯，这在亚洲健美界乃至世界都是罕见的。

　　最让杨新民一生难忘的比赛，是2005年第59届世界健美锦标赛，在那次比赛中杨新民取得了70公斤级第四名的好成绩，这个成绩是目前为止，中国70公斤级最好纪录。

　　饮食均衡对于练健美来说非常重要。为了保持营养均衡，补充足够的蛋白质，杨新民的食谱非常有讲究。牛羊肉、鸡蛋、鱼肉、蔬菜是他每天必吃的食物。在比赛期间，每天都要补充蛋白质，他每天至少要摄入240克蛋白质。换算成食物，就相当于20个鸡蛋、一斤牛肉、一斤鱼肉。

　　“健康的身体是靠练出来的，用药什么的催发肌肉有害而无益。为了争夺第一而临阵磨枪，就失去健美比赛的意义了。”杨新民说。

　　体育类比赛项目，队员年龄超过35岁的，很少。而今年62岁的杨新民在去年的健美锦标赛中依旧夺得了冠军。

　　“我觉得我还没有老，只要我能锻炼我就要一直练下去。”有一句话用在杨新民身上再合适不过，“生命不息，健美不止”。