成都卡耐基口才培训：如何提高心理素质

成都卡耐基口才销售培训讲师彭老师今日给大家分享：如何提高心理素质

　　（１）自我肯定：否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键，人要不断地否定和肯定自己才能进步。

　　（２）抛弃自卑。：一是需要成功的体验：先从一些小的成功事件做起；二是需要客观公正的评价：多与积极向上的人交往，往往你能得到他们的肯定；三是自我积极向上的评价：为自己树立一个成功的目标，要有适当的动机，坚定的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个正确的评价。

　　（３）增强自信。

　　1、心理调节：

　　Ａ、关注自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看、心理素质等等），在参加各种交往沟通的场合时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点，这叫做“自信的蔓延效应”。这样有助你提升从事这些活动的自信

　　Ｂ、与自信心理素质好的人多接触。“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。

　　Ｃ、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。

　　Ｄ、树立自信的外部形象。首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。

　　2、情绪调节：

　　Ｅ、。不可谦虚过度。谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。

　　Ｆ、扬长避短。在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。

　　Ｇ、学会微笑。微笑会增加幸福感，进而增强心里素质。

　　（稳定情绪、学会控制情绪：遇事沉着、冷静思考）
成都卡耐基口才培训学校：学习的目的不是知识，而是行动。