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1.产后康复包括哪些方面

产后康复包括很多方面,主要有身体康复、心理康复、子宫康复等。在身体恢复方面,需要通过饮食来调节,产后饮食不当会影响身体的恢复。其次就是子宫的恢复,如果子宫恢复不好,很容易留下很多妇科问题。产后可以做一些有利于子宫恢复的运动,不仅可以促进肠道蠕动,还可以防止子宫脱垂。最后也要注意心理方面,产后要注意调整心态,注意休息,不要有太多的负面影响。照顾宝宝太辛苦的时候,可以请家人帮忙,心烦意乱的时候,可以找朋友倾诉。千万不要憋着自己的心,否则容易出现产后抑郁症。

2.顺生后有必要做产后修复吗

顺生后有必要做产后修复吗?孕妇进行产后修复是非常有必要的,因为在怀孕和分娩期间,产妇的盆底肌肉和韧带的弹性减弱,容易出现子宫脱垂、阴道前壁膨出等症状的发生,积极的产后修复可以防止这些产后并发症的发生。 从孕产妇健康的角度来看,正常分娩后仍需进行产后修复。

3.剖腹产后不可以吃什么

女性剖腹产后恢复期不宜吃生冷食物,如西瓜、芒果等。这类食物容易引起寒血瘀滞,食用不当还会引起腹痛,导致产后恶露不绝,影响产后身体恢复。剖腹产后,短期内不宜吃大蒜、韭菜、辣椒等辛辣食物。这种刺激性食物容易引起产后恶露,而且极有可能影响剖腹产的愈合。也不要吸烟或烧烤腌制食品,如咸菜、咸菜、腊肉等,此类食品易诱发血压升高,不利于产后恢复。剖腹产后尽量少吃油炸食品,不仅不利于消化,尤其是一些长期食用油炸食品含有较多的致癌物质,不仅会影响产后的健康,还容易影响奶的质量。

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