印玛舞蹈培训学校在每个舞蹈培训班，都会教到旋转的课程，也就是转圈。
下面是旋转简单的方法，希望对大家有帮忙。
1、在旋转时，你的步子不要大，步子大了会影响速度。
2、眼睛盯住前方的一个目标，留住头让身体先转，头部在身体基本上全部转完后再瞬间转头部。
3、两腿要直立不能弯曲，而且是向上通过身体往上拉伸的。
4、椎骨一定要与地面垂直，绝不能弯曲。
5、要用两只脚掌旋转，绝不能用脚跟。
6、旋转360度后，立刻把脚打开，重心保持在两脚之间。
一开始先练一圈，熟练以后再二圈、三圈、四圈的练习，相信你会成功的。
