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很多人认为产后妈妈体质虚弱,需要静养,能躺着绝不坐着,能坐着绝不站着,其实这对于产后的康复是非常不利的。长期卧床,会使得肠蠕动减弱,造成产后便秘,甚至增加子宫脱垂风险。所以宝妈们在身体允许的情况下,产后妈妈适当走动下。
只要怀孕后的妈妈身体上都会发生一些变化。具体会有哪些变化呢?首先子宫方面,子宫本来就只有拳头大小,但怀孕后子宫会慢慢变大,可以容纳3-4kg甚至更大的宝宝,以及还有胎盘和大量的羊水。其次体重和血容量也会明显增加,第三肝脏代谢的负荷会加大;另外盆底肌也会受损。
对于新手妈妈生产完宝宝之后,肯定是希望早日恢复苗条的身材。需要了解的基本常识还是比较多的,比如哪些身形恢复,产后体型的恢复是产妇的必修课,比如面部护理,乳房护理,子宫护理等等。想要学习产后康复的同学,有不明白的直接来咨询小编即可。
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