恰恰舞的肌肉松紧和音乐节奏分配技巧

恰恰舞音乐的节奏较快，动作也很快，而移动的幅度也不小，因此跳起来会比较赶时间。要想跳好恰恰舞，不仅要赶上节奏，更要注意肌肉在哪个节奏时该收紧或放松，做到更具观赏性。

　　在恰恰舞的音乐节奏细分时，&-2-&-3-&-4-&-1,这样的节奏把恰恰舞的一个小节中每一拍分成两个半拍，在练习时便于掌握节奏，细分动作。

　　在这样一个小节里，要做到快慢有度，动作流畅，这里举个方形步的例子。在方形步中，&-2中的&时肌肉要收紧，动作加快。&-3中的&时，身体肌肉收紧，3时换重心，此时幅度要大而明显。&-4中的&和4时，身体需要放松，速度稍微快一些。而在&-1中的&时，速度要很快，肌肉很紧，1时吐气身体放松延伸。在这个动作中的&-2和&-1中的两个&最多只占用1/3拍，多出来的时间，全部在1这个节拍上，加大了延伸幅度，也就是说实际做动作时1占用时间基本达1整拍。这样配合节奏分配、肌肉松紧、呼吸，这个动作就看起来有了感情。

　　另外一个例子，是连续两个基本并和步，“恰恰one 恰恰one”的节奏，在第二个步伐的one中，需要延伸一下，占用的时间长一些，吐气。而第一个one时则不需要如此。
　　同样，在其他步伐中，跳好恰恰舞也是类似的方式，多加思考即可融会贯通。